Saija Kujanpää

Saija Kujanpää

30 August 2016

Pitääx kaikki aina tehdä yksin?

Viime aikoina olen pohtinut tätä asiaa paljonkin. Vieläkin joku minussa esittää reipasta ja vetää "ei minua tarvi auttaa" -esitystä. Tämä rooli on ollut päällä jo niin pitkään, että siitä irtipäästäminen on aika kovaa hommaa. 

Yksin pärjääminen ja ilman apua selviäminen ovat vuosien saatossa kasvattaneet sydämen ympärille kovaa kuorta. Vaikka olen ollut tästä tietoinen jo vuosia ja onpa aihetta usean henkilön kanssa käsiteltykin, reippaan tytön saappaat eivät vaan millään meinaa lentää nurkkaan. Vaikka ovat jo aikaa sitten käyneet ahtaiksi. Ei ole ihme, että selkää särkee ja niskaa kolottaa. Liikaa paineita yhden ihmisen hartioilla?!

On totta, että on tiettyjä asioita, joita ei kukaan voi puolestani tehdä. On kuitenkin miljoonia, joihin voisin tarvittaessa saada apua. Ottaa vastaan, kun sitä tarjotaan tai heittäytyä ihan hurjaksi ja..... - jopa pyytää itse!

Tänään olin luennolla ja jo pelkästään se, että olin positiivisessa ilmapiirissä, sai energian virtaamaan ihan eri tavalla, kuin jos asioita pähkäilisi yksin omassa päässään. Hyvin nopeasti omassa päässään pähkäillyt asiat kasvavat pienestä kärpäsestä jumalattoman isoon härkäseen ja sitten iskee pelko. En mä. En mä pysty. En mä osaa. Luennolla kukaan ei varsinaisesti auttanut minua polullani eteenpäin, mutta muiden kokemuksien ja uusien ideoiden kuuleminen kasvatti jotain luovuuden liekkiä itsessänikin. 

Tänään luennolla käsiteltiin myös päätöksen tekoa ja sitä miten haastavaa se on. Kun joku aina kertoisi mikä on paras valinta. Niin se ei vaan elämässä mene. Vastuu päätöksistäni on vain ja ainoastaan minulla. Ja tämä tekee joskus lounaspaikan valitsemisenkin ylitsepääsemättömän hankalaksi. Aina ei vaan yksinkertaisesti tiedä pitääkö mennä vasempaan vai oikeaan. Eikö olisi mahtavaa, että joskus se hyvä ystävä sanoisi, että tänne mennään ja sillä sipuli! Valinta on puolestani tehty ja apu on otettu kiitollisena vastaan. 

Elämä on viime aikoina ollut ihanan leppoisaa ja olen viettänyt paljon aikaa itseni kanssa. Se on todellakin jees, olenhan maailman parhaassa seurassa...hahahahaaaa..... Sitten on niitä päiviä, jolloin pakotan itseni ulos torpasta. Ihan vaan raikkaaseen ilmaan, ihmisten ilmoille. Ilman mitään päämäärää tai ajatusta siitä mihin pitäisi mennä. Saatanpa löytää itseni istumasta puiston penkiltä ja jälleen huomaan, että pelkästään se, että olen ja katselen ohi kulkevia ihmisiä, saa jotain minussa vapautumaan. Joku "tunkkaisuus" häviää. 

Afrikassa asuessani koin sen ääripään, kun ihmisiä on ympärillä ihan koko ajan. Siellä kyllä kieltämättä koin joskus "ihmisähkyä", sen verran sosiaalista oli meininki. Täällä Suomessa me taas vietetään ihan liikaa aikaa yksin. Totuus kuitenkin on, että me tarvitaan muita ihmisiä, eikä se todellakaan ole heikkoutta myöntää tätä. 

Kyllä se niin on, että minä en enää jaksa tai halua tehdä kaikkea yksin. Minusta saa huolehtia ja minua saa auttaa. Jospa siis alkaisin sallimaan itselleni apua. Ihan missä muodossa tahansa. Ja opettelisin pyytämään sitä. Jospa alkaisin sallimaan sen, että otan vastaan muiden ihmisten ehdotuksia, jotka voivat jollain tavalla helpottaa elämääni ja päätöksien tekemistä. 

Kun siis seuraavan kerran lähden kotoa kädet täynnä kasseja ja pusseja, taidanpa pyytää naapuria avaamaan ovet ja ehkä jopa auttamaan kantamisessa? Noooo, ehkä tämä on nyt jo vähän liikaa, mutta eihän sitä koskaan tiedä! Pikku hiljaa eteenpäin, sanoi mummo lumessa. 




24 August 2016

Irtipäästämisen ihanuus!

Päästä irti. Anna asioiden vain tapahtua. Kun päästät irti, Universumi saa tilaa tuoda elämääsi uusia, upeita tilaisuuksia. Päästämällä irti, annat vanhan mennä ja uuden tulla.

Aaaaah!!! Tätä irtipäästämisen dilemaa olen tässä mietiskellyt päivänä muutamana. Seuraan jonkin verran muita blogeja tai henkiseen kasvuun liittyviä nettisivuja. Luen niitä satunnaisesti ja viime aikoina olen törmännyt tähän irtipäästämisen ihanuuteen. Viesti minulle - varmasti!

Päästä irti. Ok. MITEN?

Huomaan turhautuvani teksteistä, joissa kehoitetaan päästämään irti, mutta missään ei kerrota kirjoittajan omaa kokemusta siitä, miten hän on sen tehnyt. Jos olen halukas päästämään irti, miten sen teen?!?

Riittääkö halu siihen? Hoenko mielessäni "LET GO" - "PÄÄSTÄN IRTI"? Täytänkö kämppäni pienillä muistilapuilla, joissa jokaisessa on tuo ihana, vapauttava teksti. Josko näin se iskostuisi tajuntaani? Ja ennen kaikkea MITÄ ON IRTIPÄÄSTÄMINEN?!?

Mitä jos en osaa päästää irti, niin eikö Universumi silloin tuokaan minulle ihania asioita?! Olenko jotenkin surkeampi kuin muut, kun en osaa päästää irti? Mistä ihanasta jään paitsi, jos en osaa päästää irti?!?!

Ulkoiset viestit, kuten "päästä irti" saattavat aiheuttaa valtavia mielen sisäisiä paineita tai huonommuuden tunnetta. Riippuen siitä missä kohtaa olet elämässäsi. Minkään henkisen opin ei kuulu tehdä niin. Minun mielestäni.

Itse en vaatisi itseäni "päästämään irti", vaan hyväksymään sen mikä on juuri nyt. Jos koen olevani jumissa, hyväksyn sen. Jos koen kontrolloivani liikaa, hyväksyn sen. Jos koen suunnittelevani liikaa, hyväksyn sen. Pelkkä oman mielentilan hyväksyminen ja sen tiedostaminen lähtee viemään asioita eteenpäin. Jos siihen on tarvetta. Mielen jumi saattaa aueta ihan mielettömän nopeasti hyväksynnän kautta. Hyväksyntä - irtipäästäminen. Tämä tuntuu paljon armollisemmalta ja rakkaudellisemmalta.

Päästän irti tai en, minä en jää mistään paitsi. Universumi on meissä kaikissa ja palvelee minua ihan siinä missä muitakin. Jos en osaakaan päästää irti, niin sitten silläkin on tarkoituksensa juuri tässä hetkessä opettaa minulle jotain. Minä olen täällä oppimassa elämää ja itseäni ihan joka päivä. En tavoittele jatkuvaa Zen -tilaa, vaan haluan nähdä, tuntea ja kokea. Minä saan päästää irti tai olla päästämättä. Molemmat ovat elämälle ok. Molemmat ovat minulle ok.

Päätän siis päästää irti irtipäästämisen paineista ja päätän kulkea elämän virran mukana. Kun oppi ajatuksesta, että minun pitäisi päästää jostain irti on saatu, elämän virta vie kohti uusia oppeja.

Yksinkertaista, eikös?



16 August 2016

Minä kuuntelen vain minua!

Mitä minä haluan? Maailman vaikein kysymys, toisina päivinä. Maailman helpoin kysymys, toisina.

Eilen ja tänään olen päättänyt kuulla vain minua. Siis tarkoitan ihan tietoisesti, ajan kanssa ja reagoitumatta ensimmäisiin impulsseihin. Mitä haluan pukea päälle, mitä haluan syödä, miten haluan aikaani viettää ja kenen kanssa. Ja mitkä päivät olenkaan saanut!

Aamulla fiilistelen aamupalaa. Jos en välitä yhtään mikä on terveellistä tai mitä netissä neuvotaan, vaan lähden ihan siitä mitä minun tekee mieli. Valitsen kahvin, aamupuuron ja ihanan smoothien. Jaaaa tietysti muutaman Marie-keksin. Olo on kylläinen ja täyteläinen. Olen aamusyöppö ja voisin silloin syödä vaikka pikku-ukkoja. Annoin siis mennä ja niin siinä vierähti parituntinen kirjan ja aamupalan ääressä. Ihan mahtavaa! I soooo enjoyed this!

Sitten pääsen vaatekomeron ääreen. Mitä haluan laittaa ylleni, jos en välitä pätkääkään mitä muut ajattelevat tai miltä näytän. Kuulostelen vaatekasojen äärellä tuntemuksia. Mikä väri vetää puoleensa, mitä ominaisuuksia toivon vaatteelta. Mieluiten pyörisin nakuna, mutta se olisi ehkä jo liikaa. Valitsen mukavat, värikkäät vaatteet. Ja säihkyn niiden mukana.

Meikki. Hmmmm. Olen yleensä aika naturelli tyyppi, mutta nyt huomasin haluavani laittaa ripsurit ja levittää kasvoille lievät lahonsuojat. Huulikiiltoa huuliin ja avot! Ei ehkä vienyt kymmentä vuotta iästä, mutta fiilis oli hyvä. Se riittää minulle.

Eilinen päivä vierähti "isoolla kirkolla" eli Helsingissä. Olipa mahtavan elämänmakuista meininkiä. Turistisesonki on ulkomaalaisilla käynnissä, joten katuvilinässä näkee mitä erilaisimpia ihmisiä. Iltapäivällä pysähdyn Espalle kuuntelemaan kahden nuoren kansanmusiikkiesitystä. Ihan mieletöntä! He puhuvat vain Ruotsia, sanan Suomea sinne tänne. He osaavat ottaa soittonsa rennoin ottein ja yksikin repertuaarin biisi oli harjoiteltu vain kerran, jonka he myös mainitsivat. Totesivat vaan, että katsotaan miten menee. Ei paineita onnistumisesta, vaan puhdasta soittamisen iloa! Ihan mahtavaa. Voiko enempää olla oma itsensä. Voin ottaa tästä oppia. Aina ei tarvitse olla niin "valmista". Joskus puoli-valmis voikin olla valmis.

Kotiin päästyäni laitan kynttilöitä palamaan ja lösähdän autuaana sohvalle Netflix seuranani.

Olo on tällä hetkellä autuas. Mitä enemmän jätän elämälle tilaa, sitä enemmän siitä muodostuu mieletön seikkailu, jossa yllätyksiä mahtuu matkaan koko ajan.

En suunnitellut eilistä pizza-hetkeä (en muista koska olisin viimeksi syönyt pizzaa!). Huomasipahan vaan yht' äkkiä nauttivani pizzaa suu juustossa. En myöskään suunnitellut iltajutusteluhetkeä ihanan ystävän luona, mutta yht' äkkiä saan kutsun, eteeni hyvän kahvin ja maailman parhaan korvapuustin. Aaah!

Nyt palavat kotona jälleen kynttilät ja köllöttelen rentona omalla sohvallani. Omassa pikku karamelli-kodissani. Viimeiset päivät ovat siis olleet aurinkoa täynnä (vaikka tänään onkin satanut koko päivän). Nyt Netflix pyörimään ja villasukat jalkaan. Me, myself and I. Just perfect.


14 August 2016

Uskallanko olla minä?

Niin vierähti viikonloppu joogaohjaajakoulutuksessa. Meidän koulutuksemme pohjautuu mielen liikkeisiin ja sitä kautta kehoon. Koulutuksen henkinen anti on yhtä tärkeä, jos ei tärkeämpikin, kuin keholliset asanat. Jotka kaikki vaikuttavat mieleen. Mielen kautta kehoon, kehon kautta mieleen.

Eilisen päivän jälkeen olin "niin pihalla", että ajoin Espoon perukoille, ennen kuin havahduin outoihin maisemiin. Piti ihan laittaa navigaattori päälle, jotta löysin oikean reitin kotiin. Loppuilta meni "kuola poskella" leffoja tuijottaen. Jotain siis liikahti syvällä minussa.

Tänään teimme autenttisen liikkeen harjoituksen. Olen aina pitänyt tämän kaltaisia harjoituksia "hörhöilynä", mutta nyt ymmärsin, etten ole ollut valmis. Toinen joogaohjaajakaveri oli läsnä, vain olemassa ja varmistamassa, että liikehdintä on turvallista. Huomasin, että valtava pelko nousi pintaan; "Mitä?! Eikö kukaan anna ohjeita mihin laittaa käsi tai jalka (eikö kukaan kerro miten minun pitäisi olla)?!" Ulkopuolelta tuleva ohjaus on niin automaattista, että tuntuu lähes mahdottomalta kuulla omaa itseään.

Oli myös jännä huomata miten mieli pyrkii koko ajan ohjaamaan liikettä. Ihanaa olisi ollut avata rintakehää, mutta kun en heti lähtenyt tämän impulssin vietäväksi huomasin, ettei se ole liike, jota kehoni juuri nyt haluaa tehdä.

Miten ulkoapäin ohjautuva minä olenkaan! Ja miten pelottavaa on sulkea silmät ja kääntää katse sisimpään! Opettajakaveri, joka oli läsnä ja varmistamassa turvallisuuttani kertoi jälkikäteen, että vaikka liikehdintäni oli tosi pientä, siinä tapahtui ihan mielettömän paljon.

Minä sain olla minä! Ja minä uskalsin olla minä! Mikä valtava rohkeuden osoitus minulta minulle!

Huomaan yhä vieläkin ruoskivani itseäni liiankin armottomasti ja uusi huomio oli myös se, että uusiin asioihin ensimmäinen reaktioni on aina automaattisesti "en osaa".

Pelkään, että ärsytän, kun mieliala heittelee. Pelkään, että minulla on liian kova ääni ja se ärsyttää. Pelkään usein sanoa mitä ajattelen. Pelkään energiani pelottavan muut tiehensä. Pelkään, että ihmiset pelkäävät minua.

Tämän viikonlopun aikana oivalsin jälleen kerran, että jokainen saa ajatella minusta mitä haluaa. Jos pelkäät minua, voit kysyä itseltäsi miksi? Ehkä on niin, että kaipaat elämääsi enemmän rohkeutta?Jos energiani ja vaihtelunhaluni ärsyttää, voit kysyä itseltäsi miksi?  Ehkä onkin niin, että oma elämä on jämähtänyt paikalleen ja kaipaisit vaihtelua. Minä en voi elää elämääni pitääkseni muiden turvaverkot kunnossa. Eikä kukaan voi pitää minun turvaverkkojani kunnossa. Vain minä voin.


Näinpä me olemme kaikki lahjoja toisillemme, jotta voisimme uskaltaa olla juuri sitä mitä olemme. Kun hyväksyn muut, hyväksyn itseni. Niin simppeliä se vaan on. Näitä ärsytyksiä ja pelkoja nostetaan pintaan juuri niin kauan, että opin kuulemaan niitä. Saan varmaan vielä monta kertaa katsoa pelkoa silmiin. Tai ärsytystä. Olkoon sitten niin. Kyllä minä joku päivä opin. Tai sitten en. Olkoon sekin sitten niin. Olen kuitenkin PÄÄTTÄNYT, että minä haluan uskaltaa olla minä. Kaikkine puolineni. Kaikkine mausteineen ja karvoineen.

Tässä sitä rämmitään, päivä kerrallaan. Matkalla kohti vapautta ja ikuisella matkalla omaan itseen.


12 August 2016

Usvasta kirkkauteen!

Eilisen päivän olotilaa voi parhaiten kuvailla.... usvaiseksi. Vaikka päivästä muodostui loistava armon päivä tuntui, että pää oli jossain sumupilvessä koko päivän.

Tänään heräsin kirkkauteen. Kristallinkirkas mieli ja olo!

Kun olen mielen tasolla tehnyt päätöksen kehon puhdistumisesta, alkaa keho toteuttaa ajatusta automaattisesti. Vaikka aamulla tein reippaana ihana vihersmoothien ja päivällä keitin ihanan, puhdistavan kanakeiton, ei mikään ruokalajike voi toimia näin nopeasti. Ja silti fyysinen olotila on huomattavasti parempi, kuin vielä kaksi päivää sitten.

Ehkä tähän mielen voimaan perustuvat ne tutkimukset, joissa urheilijoille annetaan muka urheilusuoritusta parantavia droppeja, vaikka totuudellisesti kyse on "sokeripillereistä". Kun urheilija luulee syövänsä suoritusta parantavia droppeja, on suorituskin sen mukainen. Mitalleja kilisee kaulaan roppakaupalla! Luin tästä Ilkka ja Harri Virolaisen kirjasta; Mielen Voima. Nyt voin omassa kokemuksessani allekirjoittaa tämän. Kun mielelle antaa "käskyn", se alkaa toteuttaa sitä kyselemättä. "Olen väsynyt" ja kappas vaan, väsynythän minä olen.

Tänään jaksoin olla positiivisella mielellä koko päivän ja kappas vaan, päivä oli täynnä positiivisia tapahtumia. Oman mielen liikkeistä ei kuitenkaan parane ottaa stressiä, sillä ihmisiä kun ollaan, meille kuuluvat kaikki tunteet. Joskus on hyvä päivä, joskus ei niin hyvä. Never mind! Keep on going!

Koska opin tänään uuden smoothien teon, palkitsin itseni ihanalla pehmiksellä. Keho suorastaan huusi sitä. Eikä sen seurauksena turvonnut vatsa tai tapahtunut mitään muutakaan katastrofaalista. Nautinpahan vaan jätskistä täydestä sydämestäni. Kuten myös ihanasta aamukahvista tänä aamuna!

Kaiken kaikkiaan hyvä päivä. Tänään nyt vaan sattui olemaan sellainen fiilis.

Kun en löydä tästä päivästä mitään urputettavaa, päinvastoin, voisin kuitenkin laittaa mielen sopukoihin sellaisen ajatuksen, että kun opin olemaan ärsyyntymättä liikenteessä, olen jo aika pitkällä Zen-oloissa! Joskus maltan nauttia matelijan takana, joskus tekisi mieli pökätä vähän vauhtia. Tai ehkä vähän enemmänkin. Mikseivät kaikki voi ajaa autoa kuten minä?!
Olkoon tämä minulle mittari matkallani kohti sisäistä rauhaa. Jos se ei ole saavutettavissa tässä elämässä, niin ehkä seuraavassa. Sillä minussahan ei ole mitään vikaa, eihän?!



11 August 2016

Armo puhdistumisessakin!

Niinpä se koitti ensimmäinen "puhdistuspäivä". Jätin pois aamukahvin ja korvasin sen teellä. Nautin ihanan marjasmoothien. Kaipasin kahvia ja joka aamuisia Marie -keksejä.

Aamulenkillä tyttären kanssa juteltiin tästä projektista. Tytär kysyi, onko tarpeen olla niin ehdoton?

Aivan. Hän oli ihan oikeassa. Mieli innostui ajatuksesta saada kevyempi olo ja kirkkaampi iho, muutamassa päivässä! Mutta sydän ei ollutkaan valmis.

Innostun asioista tuhannen sadasosasekunnissa. Ja yhtä nopeasti innostus laantuu. Sydämeni on siis todella viisas! Se ei vaan kertakaikkiaan anna minun enää olla itselleni liian ankara tai tehdä liian radikaaleja liikkeitä. Uskomatonta, mutta niin se on, että tahto riittää. Tahto syödä terveemmin ja voida paremmin. Sen jälkeen kaikki käy kuin itsestään. Ei tarvitse pakottaa yhtään mitään. Ja vielä, kun rakas ystävä muistutti, ettei minun tarvitse noudattaa kurssin aikataulua vain, koska niin on materiaaliin kirjoitettu, sain rauhan. Voin tutustua minulle uusiin ruoka-aineisiin ihan rauhassa, kokeilla reseptejä ja fiilistellä. Kuulostella kehon tuntemuksia ja antaa asioiden tapahtua omalla painollaan.

Kun annoin itselleni armon tässä asiassa, huomasin tutkivani kaupassa kaikkia minulle uusia ruokatarvikkeita intoa täynnä! Mukaan lähti kassillinen uusia marjoja ja hedelmiä smoothieita varten. Tuoreen mintun tuoksu huumaa koko asunnossa. Aion todellakin tehdä huomenna aamulla itselleni voimaannuttavan vihersmoothien, mutta aion myös nauttia aamukahvin ihan hyvällä omalla tunnolla! Verkkokurssimateriaalin mukana tuli ihania reseptejä, joita haluan kokeilla mahdollisimman pian.

Tämän päivän opetus: Teen sen minkä teen, mutta haluan tehdä sen ilolla. Heti, jos tekemiseen tai sen ajattelemiseen tulee ahdistusta tai stressiä, on aika jättää asia sikseen. Vielä ei ole oikea hetki. Taitaahan se olla niin, että harva meistä on "oppinut kävelemään päivässä". Otan tähän saman ajatuksen. Nyt haparoin tämän uuden ravintomaailman kiemuroissa ja yritän punkea pystyyn. Jalat vahvistuvat sitä mukaa, kun harjoittelen pystyyn kampeamista ja joku päivä huomaan käveleväni. Ruokavalio tulee siis muuttumaan, pikku hiljaa. Huomasin juuri, etten ole ostanut irtareita pian kahteen viikkoon! Jostain syystä ei vaan ole tehnyt mieli niitä, mutta en ole niitä itseltäni kieltänytkään. Oivallinen esimerkki siitä mitä tapahtuu, kun ei pakota mitään, vaan antaa asioiden vain tapahtua.

Verkkokurssimateriaaleissa oli myös ladattava päiväkirja. Paitsi, että siihen tulisi joka päivä kirjata tuntoja syömisestään ja ruokien tekemisestä ja vaikutuksista, kuuluu siihen myös kiitollisuuspäiväkirja. Ja siinä olikin uusi ajatus; "Mainitse kolme asiaa miksi olet kiitollinen jostain."

Tänään olen siis kiitollinen tyttärestäni: hän on aurinkoni, sanoo asiat suoraan ja soittaa joka päivä, jos minä en huomaa sitä tehdä. Olen kiitollinen ystävästäni: hän on aina minua varten, sanoo asiat suoraan ja jaksaa kannustaa elämässä eteenpäin. Olen kiitollinen itselleni: että opin joka päivä lisää, että kuulen itseäni jo niinkin hyvin ja että uskallan puhua asioista, jotka painavat mieltäni. Olen kiitollinen paikallisesta kaupasta: sen upeista valikoimista, hintatasosta ja tuotevalikoimien laajuudesta.

Lupaan antaa itselleni armon innostua asioista ja sallin myös innon laantua. Annan armon sille, että asiat saavat tapahtua ilman suorittamista ja ilman itseni ulkopuolelta tulevia paineita. Kiitos siis tästä päivästä, tämä oli hyvä päivä!

Nyt iltateetä tuoreiden mintunlehtien kera!


10 August 2016

Ensimmäinen postaus ever!

Inhoan sometusta! En jaksa roikkua netissä jatkuvasti ja suljen puhelimen aina yöksi. Kaikki mahdolliset uutiset ja tapahtumat voivat odottaa aamuun!

Olenko ihan vähän jäänyt jumiin aikoihin, jolloin puhelinvastaajakin oli ihan mahtavaa ylellisyyttä! Jos kerran somettelu yleistyy, niin pitäisikö sitä vaan katsoa peiliin ja mennä virran mukana?!

No kyllä! Ja miten siistiä on muuttaa omia ajatuksiaan jostain. Niin kuin ennen, inhosin siivoamista, varsinkin tiskaamista. Kunnes päätin, että rakastan siivoamista ja varsinkin tiskaamista. Ja uskokaa tai älkää, ei siinä kauaa mennyt, kun fiilistelin Fairy-vaahtoa kätösissäni! Kokeiltu on ja toimii! Miksei siis tässäkin.

Ai miksi juuri NYT?!

Kehoni on sellainen, etten ole koskaan joutunut miettimään mitä suuhuni laitan. Olen sillä tavalla onnekas tyyppi. Viimeisen vuoden aikana tämä asia on muuttunut ihan totaalisesti. Painoa ei edelleenkään kerry paljolti, mutta minusta tuntuu, että syönpä sitten ihan mitä vaan, keho reagoi kaikkeen. Ällöttävää! Aina turvottaa ja ilmaa mahassa. Olo on raskas ja väsyttää ihan koko ajan. Ja jos on jumi kehossa, se on taatusti myös mielessä.

Muutoksien tekeminen ruokavalioon tuntuu hankalalta ja neuvoja satelee joka tuutista. Älä syö sitä, älä tee tätä. Älä ainakaan lämmitä ruokaa mikrossa!! Suosi kotimaista ja suosi luomua. Tai itseasiassa, niissäkin voi olla paljon kaikenlaista torjunta-ainetta. Ei ihme, että menee pienen ihmisen pää sekaisin! Haluan, mutta en tiedä mistä aloittaa!

Uskomuksilla on myös mielestäni iso rooli kaikessa, myös kaikessa siinä mitä syömme. Jos USKON, että pulla on minulle pahasta (kun sen silloin tällöin itselleni sallin) ja koen syyllisyyttä sen syömisestä, niin voitte olla ihan varmoja, että maha turpoaa ja tulee kipeäksi. Mutta jos päätän, että ei yksi pikku pulla silloin tällöin pahaa tee, se ei sitä tee. Näin ollen kaikessa tässä suositusten ja ohjausten viidakossa, minun on vain kuunneltava minua ja löydettävä kokeilemalla MINULLE sopivat vaihtoehdot. En usko sokeasti mihinkään, en edes itseeni!

Tänään löysin verkkokurssin, jonka avulla aion ensin puhdistaa kehoni ja oppia lisää ns. "hyvistä ruoka-aineista". Ja sain kimmokkeen! Paitsi että haluan tehdä tämä 10 päivän kuuri kunnolla, haluan myös jakaa nämä päivät teidän kaikkien kanssa! Jos joku tästä jotain hyötyy, niin ihan mahdottoman hyvä! Ja koska tämä on nyt julkista, en voi fuskata. Tai en halua. Eri asia. So, here we go!

Tänään on siis ensimmäinen päivä. Tämä on armon päivä, sillä saamme rauhassa tutustua materiaaliin ja tehdä ostoslistaa huomenna alkavaa puhdistumishaastetta varten.

Lähtötilanne on seuraava:

Turvottaa. Väsyttää. Janottaa koko ajan. Iho tuntuu elottomalta. Painoa on n. 65 kg (en tiedä tarkkaan, kun en omista vaakaa). Vyötärön mitta on 83 cm ja lantion leveys 101 cm. Mielen tasolla koen olevani jumissa.

Olen normaali painoinen, liikun suht paljon ja olen omasta mielestäni syönytkin kevyesti ja osin terveellisesti. Tähän ei lasketa aamullista pakettia Marie -keksejä kahvin kanssa tai joka päiväistä irtaripussia! Mielenkiinnolla odotan minkälaisia fiiliksiä tämä 10 päivää herättää. Olen kuitenkin todella tyytyväinen, että saan tehdä tämän ohjatusti, sillä yksin en olisi tähän pystynyt millään. Katsotaan siis mitä tuleman pitää!

Huumorilla kuitenkin mennään ja turha ryppyotsaisuus ei sovi minulle muutenkaan. Ei tämä nyt niiiiiin vakavaa ole. Huomenna ensimmäinen päivä, jatketaan silloin!







Summa summarum

(You can find this post in English here:  SUMMA SUMMARUM ) Eilen 21.01.2023 oli kuulemma uusi kuu sekä kiinalainen uusivuosi. Tämä kiinalain...